TY - THES 
TI - Efectividad de un programa de acondicionamiento muscular específico en miembros superiores para mejorar las cualidades físicas y el desempeño deportivo en personas que practican enduro
AU - Correa Quintero, Paula Andrea
AU - González Ruz, Isaura
AB - Mediante el presente trabajo de investigación se quiso determinar la efectividad de un programa de acondicionamiento muscular específico para miembros superiores en deportistas que practican el Enduro, de tal modo que mejoraran sus cualidades físicas, consiguiendo así  disminuir la fatiga muscular y mejorar a la vez el desempeño  deportivo. Para la realización de este estudio, se contó con 20 deportistas de Enduro Moto Racing Club en las categorías de pre experto y experto. El tipo de diseño que se utilizó fue de tipo cuasiexperimental, pre test- post test con un solo grupo. A este grupo se le midió la fuerza, resistencia y flexibilidad, fatiga muscular de sus miembros superiores y a la vez su desempeño deportivo. Luego de haber realizado dichas evaluaciones se les aplicó un programa de acondicionamiento muscular específico. El período de aplicación consistió en sesiones  de 45 minutos de lunes a sábado  durante seis semanas, en el Gimnasio Los Cedros; dichas sesiones fueron supervisadas, controladas,  asistidas  y dirigidas. Finalmente se evaluaron  nuevamente los participantes en las variables establecidas,  para  realizar sus respectivas comparaciones. Los datos fueron evaluados a través de la prueba t de Student con un Alfa de  0.05%. Encontrando resultados que evidencian la efectividad de un programa de acondicionamiento muscular sobre las cualidades físicas y la fatiga muscular;  no se encontraron cambios significativos en cuanto al desempeño deportivo de los  Enduristas.
DA - 2002
UR - http://repositorio.iberamericana.edu.co/handle/001/219
ER -