Documentación basada en evidencia sobre pliometría para entrenamiento de capacidades físicas. propuesta desde la literatura científica

Resumen en español

La pliometría como estrategia de entrenamiento se emplea para potenciar la función del sistema locomotor. Se reconoce que el uso de la esta estrategia de entrenamiento impacta en cualidades físicas, como fuerza, velocidad, resistencia; y en este sentido ha sido objeto de estudio en diversas investigaciones. La diversidad de resultados en la publicación motivó este estudio que tiene como objetivo reconocer la evidencia que soporta la pliometría para entrenamiento de capacidades físicas como punto central para la toma de decisiones al momento de planear actividad física dirigida. Se desarrolló una revisión exploratoria partiendo de 200 artículos de Cochrane, Pubmed, Scielo, PEDro, y Bireme; se descartaron 190 artículos que por tipo de estudio o calidad metodológica no cumplían con los criterios de inclusión. Se realizó el análisis de los artículos con alta calidad metodológica representada en un nivel de evidencia 1 y un grado de recomendación A, según la escala de Oxford (OCEBM). Los efectos que tienen mejor respaldo en la evidencia fueron fuerza explosiva/ potencia, velocidad, y resistencia; sin embargo, los entrenamientos reportados no se realizaron exclusivamente con pliometría, lo que hace más difícil la atribución aislada de los efectos. Finalmente es pertinente reconocer la necesidad de investigación sobre uso de la pliometría sobre otras cualidades físicas coordinación, equilibrio, flexibilidad; lo que amplíe su potencial de uso.